​１コマのレッスンで１部位なので、

じっくり動きを確認しながら行えます。

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１部位に数種類のエクササイズがあるので、

しっかり動かしてから、ウォーキングの実践に移ります。

ウォーキングといっても、モデルさんのような歩き方をするわけではないので、恥ずかしくないですよ♪

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